Il est naturel d’avoir peur et de se sentir dépassée par les événements quand on entrevoit la possibilité d’un cancer de l’ovaire et tout ce qu’implique le traitement. Vous pouvez toutefois gérer votre situation en évaluant les choix qui s’offrent à vous et en élaborant un plan d’action. Une consultation avec votre gynécologue oncologue fera évidemment partie de ce processus.
Mesures d’adaptation
- Faites face à l’angoisse. Il est normal d’être effrayée. Ne croyez pas que vous devez être « courageuse ». Le fait de discuter de vos sentiments avec vos amis et votre famille peut vous aider à réduire votre angoisse ainsi que la leur. Vous pouvez discuter avec votre médecin de famille si vous avez l’impression de perdre le contrôle.
- Pratiquez des techniques de relaxation et de visualisation. Il existe de nombreux livres et CD sur le marché qui peuvent vous être utiles et vous aider à vous calmer.
- « Savoir, c’est pouvoir ». Apprenez-en le plus possible au sujet du cancer de l’ovaire, au fur et à mesure de votre parcours. Il peut être difficile de tout absorber d’un coup, alors commencez par ce que vous avez besoin de savoir maintenant.
- Soyez proactive. Demandez à votre médecin s’il existe des essais cliniques et de nouveaux traitements.
- Vous n’êtes pas seule. Ne croyez pas que vous devez vivre cette expérience seule. Demandez à un membre de votre famille ou à une amie en qui vous avez confiance de vous accompagner à vos rendez-vous. Il peut être utile de compter sur une personne à l’extérieur de votre famille immédiate pour vous apporter un soutien supplémentaire.
- Obtenez de l’aide à cette étape. Le traitement peut être difficile, et il vous faudra du temps pour récupérer. Vous aurez besoin d’aide pour accomplir les tâches ménagères et assumer vos responsabilités familiales. Il sera plus facile pour les gens de vous aider si vous leur proposez des tâches précises à accomplir. Décidez à l’avance quels visiteurs vous désirez recevoir pendant vos traitements, le cas échéant. Concentrez votre énergie sur votre guérison.
- Traitez avec votre employeur. Certaines femmes ont la chance d’avoir un employeur qui les soutient dans leur maladie. Si vous travaillez, vous avez droit à un congé de maladie. Déterminez la meilleure façon de parler de vos problèmes de santé à votre employeur.
- Finances. Si votre situation financière vous inquiète, trouvez un conseiller digne de confiance qui peut vous aider à élaborer un plan et une stratégie financière. suite
- Quelqu’un qui défend vos droits. Il est utile d’avoir une personne de confiance qui peut parler à l’équipe médicale en votre nom, au besoin, et qui peut rester près de vous et « filtrer » l’information que vous recevez. Cette personne peut vous aider en préparant une liste de questions au sujet de votre traitement et en notant les réponses.
- Un jour à la fois. Essayez de ne pas vous en faire avec les événements hypothétiques. Prenez la vie un jour à la fois, un moment à la fois.
Il est tout à fait compréhensible que vous soyez inquiète du résultat de votre traitement. Même si la plupart des événements que vous vivez sont hors de votre contrôle, gardez espoir et demeurez optimiste : cela vous aidera à mieux résister sur le plan émotif.
« L’inquiétude ne chasse pas le chagrin du lendemain; elle prive aujourd’hui de sa force. »
- Corrie Ten Boom
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